Aniden sevgiliniz ile her şey bitti ve mutsuz mu hissediyorsunuz? Endileşenmeyin, beklenmedik bir ayrılığı aşmanın birçok yolu vardır. En önemlisi, kendinize karşı nazik olmanız ve zaman vermenizdir. Herkesin ayrılıkla başa çıkma süreci farklıdır, bu yüzden kendinize çok fazla baskı yapmayın.
Kaynak: https://www.vice.com/en/article/5d3wx…
Sevgiliniz ile her şey iyi gidiyor ve birbirinizi ölesiye seviyorsunuz.
Sonra aniden birgün olanlar oluyor ve ilişkiniz sona eriyor.
Öncelikle panikleyip dünyanın sona erdiğini düşünebilirsiniz ama oturup bir sakinleşin. Hiçbir şeyin sona erdiği yok. Hatta bir süre sonra eski hayatınıza geri dönecek ve kendinize daha iyi birisini bile bulacaksınız.
Bu sırada ise kendinizi daha iyi bir birey haline getirmek için yapabileceğiniz adımlar var.
Gelin beraber inceleyelim.
1. Ayrılığınızın arkasındaki sebepleri anlamaya çalışın.
Bir ayrılığın ardında yatan sebepleri anlamak önemlidir. Eğer ilişkinizin neden sona erdiğini anlarsanız kendiniz hakkında geliştirmeniz gereken noktaları da anlayabilirsiniz.
2. Yaşadığınız acının doğal olduğunu kabul edin.
Ani bir ayrılık acı verici olabilir ve bu tamamen doğal! Bu acıya karşı savaşmak yerine onu tamamiyle kabul edin. Gerekirse birkaç gün ağlayın ve kendinize karşı dürüst olun. Bu ilerlemeniz için gerekli ilk adımdır.
3. Eski sevgiliniz ile iletişim kurmaktan kaçının.
Ayrılık sonrası eski sevgilinizle iletişim kurmaktan kaçınmak önemlidir. İletişim kurmaya çalışmak, ayrılık sonrası acınızı daha da artırabilir. Bunun yerine bir süre kendi düşünceleriniz ile yalnız kalmayı deneyin.
4.Ayrılık sonrası eski sevgilinizin kararlarına saygı göstermek ve kabullenmek önemlidir.
Bu, kendinize olan sevginizi hatırlamanızı sağlar. Unutmayın,birisi sizi hayatından çıkarmak istediyse siz de onu hayatınızdan çıkarabilirsiniz demektir.
5. Sosyal medyada takipten çıkın.
Eski sevgilinizi sosyal medyada takipten çıkmak, ayrılığı atlatmanın sağlıklı bir adımıdır. Unutmayın, sosyal medyada ayrıldığınız kişiyi görmek size yardımcı olmayacak.
6. Kendinize odaklanın.
Artık dünyanın en bencil insanı olma zamanı. Yapmak istediğiniz her şeyi yapın. Kendi mutluluğunuzu keşfetmek, onun kalbinizde bıraktığı boşluğu doldurmanıza yardımcı olacaktır.
7. Yeni bir ilişkiye başlamadan iyi düşünün.
Eski sevgilinizden sonra başkasıyla birlikte olmak size geçici bir mutluluk sağlayabilir, ancak ayrılığın acısını bastırmak için hemen başka bir ilişkiye atlamamalısınız.
8. Eski sevgilinizin başkaları ile olabileceğini kabullenin.
Eski sevgilinizin başkalarıyla birlikte olacağını kabul etmek zor olabilir, ancak bu gerçeği kabul etmeye hazır olmalısınız. Sonuçta onun ne yaptığı artık sizi alakadar etmez.
9. Acınızın geçeceğini bilin.
Ayrılıktan sonra bir süre acı çekebilirsiniz, ancak bu acının zamanla geçeceğini unutmayın. Ayrılmış olmanız dünyanın sonu değil ve hayatınızda daha birçok güzel şey olacak.
10. Yeni hobiler edinin.
Eski sevgilinizi unutmak için yapabileceğiniz en iyi şeylerden biri, hobi ve ilgi alanlarınıza odaklanmaktır. Bu, dikkatinizi dağıtmanıza ve partnerinizi daha hızlı unutmanıza yardımcı olur.
11. Kişisel gelişim kanallarını takip edin.
Kendinize yatırım yapmak, kişisel gelişim için çok önemlidir. Örneğin yeni bir dil öğrenebilir veya spor yapmaya başlayabilirsiniz. Böylece hayatınızın bir sonraki aşamasına hazır olacaksınız.
12. Yeni arkadaşlar edinmeyi deneyin.
Yeni insanlarla tanışmak ve yeni arkadaşlar edinmek, yaşamınıza yeni bir bakış açısı getirebilir. Bu, eski sevgilinizi unutmanıza ve hayatınıza devam etmenize yardımcı olabilir.
13. Kendinizi affetmeyi deneyin.
Ayrılık sonrası suçluluk duygusu yaşayabilirsiniz. Ancak kendinizi affetmek, bu durumu atlatmanızı kolaylaştırır. Unutmayın, hepimiz hata yaparız ve en önemli şey, bu hatalardan öğrenmek ve ilerlemektir.
14. Kendinize zaman tanıyın.
Bir ilişkinin sona ermesi yıkıcı olabilir, ancak iyileşmek zaman alır. Kendinize acele etmeden, adım adım ilerleme hakkını verin.
15. Profesyonel yardım almayı düşünün.
Eğer her şey hala zor geliyorsa profesyonel yardım almayı düşünün. Bir psikolog size düşündüğünüzden çok daha yardımcı olabilir.
